1 miego poza yra pati blogiausia iš visų: jokiu būdu taip nemiegokite

Kartais atsibudę ryte galite justi dilgčiojimą rankoje ar kaklo skausmą, o tai gali išduoti, kad jūsų pasirinkta miego poza yra bloga ir netinkama. Itin svarbu pasirinkti tinkamą miego pozą ir miegoti tiesioje padėtyje, o vienos pozos patariama vengti ir taip nemiegoti, nes ji vadinama blogiausia iš visų. Miego padėtis, kai stuburas yra tiesus, yra itin naudinga, nes sumažėja nugaros ir kaklo apkrova. Taip pat, norint ją sumažinti, geriau rinktis kietesnį čiužinį, rašo keckmedicine.org.