10 tūkstančių žingsnių: sveikatingumo standartas ar pasenęs mitas?

10 tūkst. žingsnių per dieną – skaičius, kurį žino net tie, kurie neseka savo kasdienio aktyvumo. Įvairūs įrenginiai būtent šį skaičių nurodo kaip tikslą, o socialiniuose tinkluose jis dažnai tampa pasididžiavimo rodikliu. Visgi, ar šį skaičių iš tiesų reikėtų naudoti kaip būtinybę užtektinam fiziniam aktyvumui? Specialistai pasakoja, koks yra vaikščiojimo poveikis organizmui bei kiek iš tiesų žingsnių reikia nueiti, kad vasara būtų ne tik aktyvi, bet ir naudingai sveikatai, rašoma pranešime žiniasklaidai.