Auksiniai kineziterapeuto patarimai: kaip sustiprėti ir nepersitempti sportuojant

Fizinis aktyvumas yra vienas iš būdų ne tik stiprinti imunitetą, bet ir žmogaus kūną. Kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas sako, kad bet koks fizinis aktyvumas, net jei tai yra ėjimas į darbą pėstute, jau prisideda prie geresnės savijautos. Pašnekovas sako, kad norintys pradėti judėti nebūtinai turi užsirašyti į grupines treniruotes ar pradėti lankytis sporto salėje.