Išklojo, ar tikrai per dieną reikia nueiti 10 000 žingsnių: kiti mano neteisingai

Ne sporto salė ar brangi įranga raumenų stiprinimui, o paprastas pasivaikščiojimas gali tapti stipriausiu veiksniu prieš stresą, nuovargį ir net kai kurias ligas. Tai veikla, kuri nereikalauja ypatingo pasiruošimo, tačiau kasdien daro stebuklus mūsų kūnui ir protui. Svarbiausia žinoti, kaip ir kodėl vaikščioti teisingai.