Kaip palaikyti tolygų odos įdegį ir apsaugoti nuo senėjimo?

Šylant orams renkamės lengvesnius drabužius ir...saulę išvysta po žiemos nubalusi oda. Nors jau seniai patvirtinta, kad ryškus įdegis – ne į sveikatą, daugeliui norisi gražios, įdegusios odos. Bronzinė, bet sveika oda – misija įmanoma, jei ja rūpinamasi ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus – tinkamai maitinamės. Vienas odai naudingiausių produktų, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybos racioną – riešutai. Kokių naudingų medžiagų turi tam tikros riešutų rūšys ir kokius riešutus rinktis atsižvelgiant į savo odos tipą?