Kas atsitinka organizmui, jei kasdien išgeriate stiklinę kefyro

Kefyras yra sveikas rauginto pieno produktas, kurį galima įtraukti į mitybą beveik kasdien. Kefyras yra vienas seniausių ir populiariausių fermentuotų pieno gėrimų pasaulyje. Šis gėrimas yra daugelio maistinių medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalcio – šaltinis.