Keto mityba: kaip veikia ir kodėl verta išbandyti?

Keto mityba pastaraisiais metais tapo viena populiariausių sveikos gyvensenos krypčių. Ji garsėja ne tik kaip veiksmingas būdas numesti svorio, bet ir kaip naudingas sprendimas bendrai organizmo sveikatai gerinti. Tačiau kas slypi už šios mitybos esmės, kokie jos privalumai ir kaip teisingai jos laikytis?

Kas yra keto mityba?

Keto mityba – tai mitybos būdas, kuriame drastiškai sumažinamas angliavandenių k...