Pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir odos problemos rodo disbakteriozę: patarė, kaip atstatyti žarnyną

Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų vyksta jūsų žarnyne? Pastaruoju metu daug kalbama apie probiotikus, prebiotikus ir postbiotikus – šiuos „superherojus“, kurie ne tik padeda mūsų virškinimui, bet ir daro įtaką nuotaikai, energijai bei imunitetui. Tačiau ką iš tikrųjų reiškia šie sudėtingi terminai ir kaip jie gali pagerinti mūsų kasdienį gyvenimą?