Šį gėrimą vadina aukso gysla prastai miegantiems: ragina išgerti prieš naktį

Norint pagerinti miegą, svarbu ne tik tai, ką darome prieš naktį, bet ir tai, kas patenka į mūsų organizmą. Tikriausiai ne vienam vaikystėje mama duodavo stiklinę šilto pieno, kad ramiau ir geriau miegotųsi, tačiau yra kitų gėrimų, kurių išgėrę prieš naktį išsimiegosite daug geriau. Štai trys gėrimai, kurie padės pagerinti miegą – svarbiausia, nepadauginkite, kad naktį nereikėtų keltis į tualetą, rašo intermountainhealthcare.org.