Šios uogos – tikras priešnuodis aukštam cholesteroliui: valgykite į sveikatą

Kodėl mėlynių valgymas naudingas: mokslininkai nustatė, kad mėlynių ir kitų antioksidantų turtingų maisto produktų vartojimas yra paprastas ir veiksmingas būdas išsaugoti sveikatą. Mėlynėse gausu polifenolių, ypač antocianinų, kurie suteikia joms ryškią spalvą. Žmogaus organizmui jie svarbūs tuo, kad mažindami oksidacinį stresą ir uždegimą palaiko širdies sveikatą.