Sportas – kelias į geresnę emocinę savijautą: kaip fizinis aktyvumas veikia mūsų psichinę sveikatą

Šiandien, kai stresas, nerimas ir emocinė įtampa tampa kasdieniu iššūkiu, sportas yra vienas veiksmingų būdų rūpintis savo psichologine sveikata. Naujausi tyrimai patvirtina, kad reguliarus fizinis aktyvumas ne tik pagerina fizinę būklę, bet ir padeda stiprinti emocinę savijautą bei didina pasitikėjimą savimi.

„Sportas ne tik stiprina kūną, bet ir kuria pozityvią psichologinę aplinką. Sportas tiesiogiai veikia mūsų smegenis – aktyvaus j...