Trumpas pratimas, kuris padeda pagerinti pusiausvyrą – galite atlikti tiesiog namuose

Vaikščiojimas yra pati paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Nors yra ir kitų fizinio aktyvumo formų, kurios kūnui suteikia dar daugiau naudos, vaikščiojimas vertinamas dėl to, jog gali juo užsiimti kone bet kur, be to, rasti jam laiko galima labai lengvai.