Vasara – metas, kai mūsų organizmas intensyviai prakaituoja ir praranda daug skysčių. Todėl ypač svarbu nepamiršti reguliariai gerti vandens, kad išvengtume dehidratacijos ir išlaikytume gerą savijautą.
Vanduo padeda palaikyti tinkamą kūno temperatūrą, reguliuoja medžiagų apykaitą, neleidžia išsausėti odai ir gleivinėms. Be to, geras hidratacijos lygis užtikrina sklandžią kraujotaką, gerina koncentraciją, mažina nuovargį ir padeda išlaikyti energiją visą dieną.
.jpg)