Šiandienės informacijos gausa apie mitybą ir įvairias dietas kartais gali paskandinti ir net suklaidinti. Gyvensenos medicinos tyrinėtojas dr. Tomas Vaičiūnas pabrėžia, kad kraštutinumų niekur nereikia, tačiau nemažai lietuvių vertėtų peržiūrėti savo lėkštės turinį. Ypač jis atkreipė dėmesį į pieno produktus.